Datum/Zeit:
MO, 04.03.2024
17:00 – 19:00 Uhr

Ort:
BfP – Beratung für Pädagog*innen Steiermark
Johann-Fux-Gasse 13
8010 Graz

Den Stress kleinkriegen: Umgang mit Triggern

Als Pädagog*innen sind wir jeden Tag zahlreichen Herausforderungen ausgesetzt. Manche dieser Herausforderungen lösen eine Kaskade von Stressreaktionen aus. Wir begeben uns auf die Suche nach persönlichen Triggern und üben neue Möglichkeiten des Umgangs mit ihnen.

 

Wir reflektieren verschiedene Fragestellungen:

• Was genau sind meine Trigger?
• Wie erlebe ich meine Stressreaktion?
• Was hilft mir, diese Stressreaktion zu unterbrechen?
• Was sind Glimmer?
• Welche stressreduzierenden Übungen kann ich in meinem Alltag etablieren?

Wir werden verschiedene Übungen aus dem Bereich des Achtsamkeits-Trainings, des polyvagalen Embodiment-Trainings und des Kohärenten Atmens kennenlernen.

Dieses Seminar wird vom Land Steiermark/A6 als Weiterbildung
für Elementarpädagog*innen und Kinderbetreuer*innen anerkannt.

Leitung: Mag. Sabine Stegmüller-Lang, Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Polyvagale Embodiment-Trainerin, Dipl.- Achtsamkeitstrainerin, Beraterin im BfP

Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kindergärten, Krippen, Tageseltern und Hortpädagog*innen,
Freizeitpädagog*innen, Schulassistent*innen,
Lehrer*innen und Schulleiter*innen aller Schultypen

Kosten: € 20,00 für Mitglieder / € 40,00 Normalpreis

Anmeldung bis spätestens 29.02.2024 unter 0670/552 81 87 oder bfp@bfp-stmk.at

Oder unter https://bfp-stmk.at/seminare/