Datum/Zeit:
DI, 23.09.2025
17:00 – 19:00 Uhr

Ort:
BfP – Beratung für Pädagog*innen Steiermark
Johann-Fux-Gasse 13
8010 Graz

 

Den Stress meistern – Stressoren erkennen und bewältigen

Stresserfahrungen sind im pädagogischen Alltag oftmals unvermeidbar. Die Eingewöhnungszeit neuer Kinder ist für ElementarpädagogInnen äußerst herausfordernd. Ebenso ist für LehrerInnen der Start ins neue Schuljahr kräftezehrend. Aber wir sind den Stressoren nicht hilflos ausgesetzt. „Name it to tame it“ bedeutet, dass wir, sobald wir unsere persönlichen Stressoren kennen, diese reflektieren und „zähmen“ können. Es ist möglich, Stressoren anders zu bewerten, ein neues neuronales Netzwerk aufzubauen und schließlich unsere Berufszufriedenheit und unsere Gesundheit zu stärken.

 

Stress Prävention Fortbildung

 Wir reflektieren folgende Fragestellungen:

  • Wie kann ich gut ins neue Arbeitsjahr starten?
  • Wie halte ich meine Kraft beisammen?
  • Was sind meine persönlichen Stressoren?
  • Welche Copingstrategien stehen mir zur Verfügung?
  • Auf welche Ressourcen kann ich zurückgreifen?
  • Wie kann ich meine Emotionen regulieren?
  • Wie kann ich zu einer Neubewertung der Stressoren finden?

Wir werden verschiedene Übungen, Strategien und Methoden aus dem Bereich des Achtsamkeits-Trainings, des polyvagalen Embodiment-Trainings und dem Training des Vagusnervs machen.

 

Dieses Seminar wird vom Land Steiermark/A6 als Weiterbildung für Elementarpädagog*innen und Kinderbetreuer*innen anerkannt.

 

 

Leitung: Mag.a Sabine Stegmüller-Lang, Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Polyvagale Embodiment-Trainerin, Dipl.-Achtsamkeitstrainerin, Beraterin im BfP

Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kindergärten, Krippen, Tageseltern und Hortpädagog*innen,
Freizeitpädagog*innen, Schulassistent*innen, Lehrer*innen und Schulleiter*innen aller Schultypen

Kosten: € 45,00 für Mitglieder / € 90,00 Normalpreis

Anmeldung bis spätestens 19.09.2024 unter 0670/552 81 87 oder bfp@bfp-stmk.at